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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腿不好老化快2倍!氣功深蹲法保養下半身
匯流新聞網 林風/台北報導
如果腿腳不好,老化速度會是別人的2倍,而且也容易生病!養生專家白雁老師提醒,身體有沒有老,最直接反映在人體末稍,尤其是雙腿。因為雙腿支撐全身的重量,腿有力,血液才能順利回流心臟,使全身維持正常運作。
人老先老腿,人好先好腿
身體的循環不好,氣血不通暢,陽氣不足,首先從人的腿腳表現出來。白雁分享,中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的反射區,包括人的臟腑、骨骼、肌肉、神經在腳上都能找到相對應的反射點,而通過刺激這些反射區,就可以間接調理到臟腑骨骼肌肉等。
根據統計,腳上的這種反射區多達70幾個,幾乎身體所有主要器官都能在腳上找到對應點。所以才會說,腿腳是人體的第二個心臟。
白雁建議平日可以練氣功裡的「深蹲法」,保養雙腿筋骨,促進下半身循環。腿力訓練強健,不但氣弱變氣足,體虛變強壯,身體的免疫力也會跟著好起來。
白雁老師分享:常跟學員開玩笑,現在跟著老師練功,最大的好處就是到了80歲,還能好手好腳,自己走到公園散步,而不需要靠別人的幫忙。人的身體是最精密複雜的機器,不好好維持他,就會提前報廢,現在就開始養生,等於給自己買了最好的保險。
※「深蹲法」小功法
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手腳有沒有力攸關身體健康
現代人流行健身,希望練出個幾塊肌。不過,如果沒有氣的助力,練出的往往會是賁張的肌肉、糾結的筋肉,而不是氣血充盈,從裡到外透出光華的活力有氧肌。
腳抽筋缺鈣?真相是缺血
久坐的上班族,長期下來,末梢循環越來越差,心臟負荷越來越重,不但心臟無力、身體水腫,還會牽動全身器官,造成各種慢性疾病。
照片來源:白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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