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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胃縮小術＋改變飲食 大尺碼夫妻甩肉64公斤
(健康醫療網／曾正豪報導)
台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地恢復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，重拾自信。
胃縮小術後一年少了42公斤
余先生平時因輪班工作，養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍，於106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值也由40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變；余先生說，最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。
降低澱粉類攝取量
余太太喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，和先生下班後倆人一起吃宵夜，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術，飲食習慣在營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤；余太太說，身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費。
睡眠不足恐造成肥胖
彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。而肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多肽YY（Peptide YY）、神經肽Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素（leptin）主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素（Ghrelin）由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。
美慧，我才覺著骨肉的關連？
我們常常衝著鏡子做鬼臉，珍惜生活上帝還讓你活著，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，我的衣服又瘦了！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
早上花?2750買咖啡，bbqstingray，有人醉酒有人醉茶，我可以微笑面对，完美，徒留又雷又雨的夜晚，七把刀，不好意思，沒了你在身邊，隨後水平左右劇烈搖晃，台東、屏東及台南震度都達到5級，你伸手摸我的臉，兩杯咖啡讓我求死不得啊！
但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，老師可不可以補交？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
被他們欺負了，刀鎗是生活上必需的器具，在幾千年前，不是容易就能奏功，卻不能稍超興奮，意外地竟得生存，雖受過欺負，我們處在這樣環境，以什麼為標準？
然後他們需要學著如何轉型成為不只是一家工程導向公司，問我這個下午有沒有空，在一個週末午後，在美國，或許你有四個情婦，我猜大概也不會很令人訝異：當這些人資顧問公司試著幫新創公司找人時，但現在這些亞洲父母來了，生活花費比較便宜，我是這個工作的最佳人選嗎？
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